札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！
医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！
今年も残るところ2ヶ月ですね
皆さんやり残したことはありませんか？
個人的には職場が変わったり、多くの方との出会いがあり充実していたなと感じております
やり残したことというより、できなかったこととしては海釣りですね…
毎年数回は友人と晴れた日にぼーっとしながら釣りして楽しんでいました
寒いですがが何とかいきたいです…
今年も残りわずかですが健康に気をつけて頑張っていきましょう！！
さて、今回はパーソナルジムを利用した方が良い方について解説していきたいと思います！
意志が弱いくてトレーニングを続けられない方
運動したいけど続く気がしない…
誰かと一緒であれば頑張れそう！
筋力トレーニングを個人で1年以上継続できる方は3％程度だそうです
ほとんどの方は個人トレーニング継続できません！
よっぽど固い意志や目標があり律することができる人でなければ難しいです
パーソナルトレーニングはトレーナーに励ましてもらったり、継続しやすいプログラム作成で皆さんが最後まで実施できるようサポートしていきます！
パーソナルトレーニングは予約制がほとんどで予定として組み込まれます
そのため意志が弱くても行かざるを得ません！笑
パーソナルトレーニングで運動を習慣化されるのはいかがでしょうか？
ダイエットに何回も失敗された方
SNSなどで見かける〇〇ダイエット法をたくさん試しては失敗した方
無理な糖質制限や食事制限でダイエットできたがリバウンドしてしまった方
何回もご自分でダイエットして失敗されている方はパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングや食事を見直した方が良いです！
失敗するには必ず理由があります！
運動の強度や頻度などプログラムが間違っている
食事が間違っている
この2つが多いかと思います！
専門家に任せた方が確実かと思います、そのまま高い体脂肪率・低い筋肉量では生活習慣病まっしぐらです
これからは予防が大切な時代になりますのでしっかり運動しましょう！
過去に大きな怪我をしたことがある
スポーツや事故などで骨折や靭帯損傷など大きな怪我をした事がある方は
極端に一部だけ筋力が落ちていたり、動作が上手くできない事があります
そのような場合トレーニングプログラムを変更したり負荷を調節する必要があります
何も考慮せずトレーニングしてしまうと痛めてしまったりと危険です
医学の知識を持っていれば安全にトレーニングする事が可能でありますので
過去に大きな怪我をされた事がある方はパーソナルトレーニングをおすすめいたします！
当店のダイエットプログラムについて
当店では国内パーソナルジムで唯一導入している体組成計「seca」を使い、筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・水分量・代謝量を正確に計測、個人に合わせた栄養を提示します！
また、脈拍測定しながら運動の負荷設定を決めていきます！
医療系資格保有トレーナーが科学的な知見や経験から運動と食事についてアドバイスさせていただき、皆さんと一緒にダイエット成功へ向けて歩んでいきます！！
運動初心者だけどダイエットしたい
健康的にダイエットしたい
リバウンドしないためにどうすれば…？
極端な食事制限したくない…
大きい怪我をしたことがありダイエットできるか不安
定期的に運動したい！ボディメイクしたい！
このような悩みや要望のある方は当店をご利用ください！！
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDM、ホットペッパーより可能です！
【医師が推薦する！理学療法士が経営するダイエット特化型パーソナルジムR.Physio lab】
JR新札幌駅/地下鉄新さっぽろ駅から徒歩3分です！今ならカウンセリング＆体組成測定が無料で受けられます！
●札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-1クラスターユーエム1階●
TEL:070-8996-6593
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