COLUMN

パーソナルジムコラム

1月11日

カロリー制限しているのに痩せない？

札幌市厚別区新札幌でダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！お正月太りを気にされてダイエットを始めた方もいらっしゃるかと思います！...

1月6日

卵はダイエットにおいて良いのか悪いのか？

札幌市厚別区新札幌でダイエット・ボディメイク特化型パーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！新年明けましておめでとうございます！今年もブログやSNSにて皆様に情報をお伝えできればと思います！...

2023年12月10日

トマトを食べるとダイエットに良い？トマトとダイエットの関係性について

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！お客様からいつも様々なご質問を受けます ○○はダイエットに良いですか？本当に〇〇するだけで痩せるんですか？...

2023年11月21日

ダイエットに失敗する人の特徴が研究で明らかに

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌は気温の差が激しく体調管理に戸惑っている方も多いのではないでしょうか...

2023年11月20日

成人だけではない、増加する小児肥満

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営する山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！成人の体重増加について様々な研究や統計が日々行われております最近では小児肥満...

2023年11月18日

食欲が抑えられず困っている方が摂るべき食品とは？

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエット中の悩みの中でも「食欲をいかに抑えるか」これに対して悩む方が多いのではないでしょうか？...

2023年11月17日

ダイエット中の方やアスリートに必要な脂とは？

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムR.physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットやアスリートのパフォーマンスアップでは5大栄養素をバランスよく摂取することがとても重要です！...

2023年11月15日

ダイエット成果やアスリートのパフォーマンスを引き出す○○○の原則

札幌市厚別区新札幌でダイエット特化型パーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！前回ダイエット成果やアスリートのパフォーマンスを向上させるための原則である漸進性について解説させていただきました！...