COLUMN

パーソナルジムコラム

5月15日

お酒好きでもダイエットできる〜肝機能障害やコレステロール値を正常にして体脂肪7kg減〜

札幌市厚別区新札幌ダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムR.physio lab 医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ GWが終わり札幌市も気温が高くなってきました夏に向けてダイエットを開始する方も多いのではないでしょうか？...

4月24日

ダイエットでは脂質の扱い方で成果が決まります〜ある油と油を組み合わせる〜

ダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムR.physio labです！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌市は暖かい日が多くなり雪も溶け始めてきております薄着になるため体型を気にされる方も多くなってきているのではないでしょうか...

3月11日

糖質制限ダイエットはするべきか？〜炭水化物の扱い方で太るか痩せるか決まります〜

ダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジム R.physio labです！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットでは食事コントロールが結果を左右する大切な要素です！タンパク質、脂質、炭水化物のバランスをいかに調整し...

2月8日

睡眠不足は痛みを感じやすくなる!？

札幌市厚別区新札幌でダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット・健康関連講座です！日本人の平均睡眠時間は世界的にみても少ないようで慢性的な睡眠不足を抱えて生活している方が多い国です...

2月1日

アルコール摂取量を減らすために有効な飲料が存在する

札幌市厚別区新札幌でダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！アルコールの量を減らすことがダイエットにおいて重要になるケースがほとんどですダイエットを始めよう！...

1月29日

姿勢はトレーニングにより変化させることはできるのか？

札幌市厚別区新札幌でダイエット・ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！デスクワークが中心で座りっぱなしで肩が凝る立ち仕事でずっと立っていて腰が痛い O脚で膝に違和感がある...

1月21日

サイクリングとランニングどちらがより痩せるのか？

札幌市厚別区新札幌でダイエット/ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！体脂肪を効率よく落としたい時にサイクリングランニングどちらを選びますでしょうか？今回は...

1月17日

ある運動を実施することで食欲が抑えられる

札幌市厚別区新札幌でダイエット/ボディメイク特化型メディカルパーソナルジムを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌は積雪量が多くなり連日雪かきに追われている方も多いかと思います...