COLUMN

パーソナルジムコラム

2022年11月10日

パーソナルトレーニングを利用すべき方はこんな人たち！

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！今年も残るところ2ヶ月ですね皆さんやり残したことはありませんか？...

2022年11月9日

ダイエットのお供にはこのフルーツ②

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！前回はキウイをご紹介させていただきましたビタミン類やポリフェノールなどの抗酸化作用を持っていて鉄や銅などのミネラル...

2022年11月8日

ダイエットのお供にはこのフルーツ①

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！お客さまと食事についてよくお話しするのですが「何食べたらいいの？」「これは食べていいの？」...

2022年11月7日

ダイエット＝おやつ禁止は絶対か？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！よくパーソナルトレーニングを受けているお客さまから「ダイエットの時っておやつ禁止になるからお腹空くのよね〜」...

2022年11月4日

パーソナルトレーニングで成果を出すための期間は目的によって変わります

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！パーソナルトレーニング人口の増加関東圏では運動需要が相当高まっており、パーソナルジムに通う方やパーソナルトレーニン...

2022年10月31日

プロテインは飲むべきか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！朝通勤していると雪虫が飛んでいました、もうそんな時期なんですね...

2022年10月24日

パーソナルトレーニングのメリット

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌はかなり肌寒くなりましたね自宅ではエアコン暖房つけないと寒くて過ごせなくなりました...

2022年10月20日

ダイエットで糖質を制限することは必要か？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌は朝晩かなり冷え込むようになり上着が必須な時期になりましたね...