COLUMN

パーソナルジムコラム

2022年11月21日

痩せたい人は "高い" から "低い" へ変えましょう

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌もいよいよ冬到来ですね！通勤が寒くてたまりません… 身体が冷えると免疫も低下しますので気をつけて生活していきま...

2022年11月19日

ダイエット成功に向けて自宅でHIITしましょう！

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットを成功させるためには自宅でも運動することが必要です自宅ではジムみたいに高い負荷をかけることはできません...

2022年11月18日

パーソナルトレーナーが感じる痩せやすい人と痩せにくい人の違い

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ここ最近ダイエットで結果が出る人と出ない人の差はどういったところにあるのかということについて振り返ってみました...

2022年11月17日

ダイエットのために燃えやすい脂肪をつくる

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットの原則として脂肪のみをカットして筋肉量は維持または減少とされています脂肪組織にも種類があるとされています...

2022年11月15日

ダイエット成功のために食物繊維について知る

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットで結果を出すためには食物繊維をしっかり摂取することができるかここがキーポイントになります！...

2022年11月14日

続：ダイエットは〇〇を減らして□□を増やす

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！前回はダイエットは脂質を減らしてタンパク質を増やすここまで解説させていただきました！...

2022年11月12日

ダイエットは〇〇を減らして□□を増やす

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！今年も残すところ2ヶ月ですね！クリスマスや忘年会、年末年始は美味しい物やお酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか...

2022年11月11日

ダイエットとインスリンと血糖値の関係性

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットのキーポイントとして「インスリン」「血糖値」が登場します...