COLUMN

パーソナルジムコラム

2023年1月23日

【違いがわからない】筋肥大・筋力・筋パワー、ダイエットに必要なのは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！近年、健康増進やダイエット、パフォーマンスアップ目的で筋トレをされる方が増え、それに伴い筋トレグッズや集合...

2023年1月19日

【資格は必要？】パーソナルトレーナーになるための資格について

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ SNSやチラシでパーソナルジム広告を見かける機会が増えてきました...

2023年1月17日

【プロテインは太る？】ダイエットにプロテインは有効なのか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！脂質を控えながらタンパク質を摂取していくことがダイエットを成功させるために必要になります...

2023年1月13日

【痩せる飲み物】お茶は脂質の形成を抑える？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットでは砂糖が多く含まれている清涼飲料水は可能な限り控えた方が良いです...

2023年1月11日

【外食は太る？】ダイエット中の外食は絶対に禁止なのか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！仕事がお休みで外食したり新年会で外食する方がこの時期多いのではないでしょうか？...

2023年1月6日

【お酒好きだけど痩せたい】アルコールはダイエットの敵なのか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！あけましておめでとうございます！今年も皆様のダイエットのお力になれればと思います！...

2022年12月27日

【痩せなくて悩んでいる方必見！】ダイエット成功にはむくみと代謝を理解すること

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 12月から急激に寒くなり辛い日々が続いております寒さや乾燥によりウイルス感染が増える時期でもあります...

2022年12月20日

野菜＝全て痩せるは本当なのか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！サッカーW杯もとうとう閉幕してしまいました… 均衡した試合で近年の決勝戦の中でもベストマッチでしたね！...