COLUMN

パーソナルジムコラム

2023年2月6日

【ダイエットに必要】筋肥大に適切な負荷設定とは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ダイエットにおいて筋肉量を増やすことが必要になります筋肉量増やす＝筋肥大...

2023年2月3日

【テレビつけっぱなし】太るので今すぐやめましょう！

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型ジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌の除雪が昨年よりかなり進歩していて驚いております昨年2月は記録的な大雪で大渋滞していた記憶があります…...

2023年2月2日

【その水は安全？】日本の水道水

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！昨年末、北海道内でガソリンが漏れ出し水道水に発がん性物質であるベンゼンが基準値の数倍も検出されるといった事...

2023年1月31日

【ダイエット効果あり？】痩せやすい成分

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！ある業者の調査でサプリメント業界の市場規模は1兆円に達すると報告されていました...

2023年1月30日

【パーソナル業界】理学療法士によるパーソナルトレーニングの強み

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！近年パーソナルトレーナーという職業がメディアで取り上げられるようになり、人口は増えております...

2023年1月27日

【強度と時間】ダイエットに有効な有酸素運動とは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！最強寒波の影響でテレワークや外出を控える方が多いみたいですね...

2023年1月26日

【覚醒だけじゃない】カフェインがダイエットやパフォーマンスにどんな影響を及ぼすのか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！寒波の影響で肌に刺さるような寒さが続いておりますみなさん体調はいかがでしょうか？...

2023年1月24日

【不足しがち】亜鉛摂取はダイエット成功させる

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している山下です！医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です！札幌はかなり冷え込んでおり、通勤通学も辛い日々が続いています...