COLUMN

パーソナルジムコラム

2023年7月7日

筋肉に良くない朝のNG習慣とは！？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さんは朝どのようにお過ごしでしょうか？毎日同じ時間に会社や仕事場へ行かなければならない人は同...

2023年7月6日

基礎代謝を上げる科学的方法とは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さん基礎代謝を気にしたことはあるでしょうか？人間の代謝は大きく分けて3つあります...

2023年7月4日

筋トレの正しいセット間の休憩とは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！このブログをご覧になっている人のほとんどは筋トレをしていることかと思います...

2023年7月3日

プロテインは筋トレ前と後どちらが良いのか？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さんプロテインは飲んでいますか？筋トレをしている人なら誰しも飲んでいるプロテインですが、一般...

2023年7月1日

筋トレ後に筋分解が起こるダメな行動とは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さん筋トレはしていますか？マッチョになりたい・ダイエットのためなど筋トレをする理由は様々だと...

2023年6月30日

コーヒーを毎日飲むと筋肉はどうなる？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さんはコーヒーを飲むでしょうか？毎朝コーヒーを飲むが日課だという方は多いのではないでしょうか...

2023年6月29日

空腹時に筋トレすると筋肉が萎縮する！？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さんはトレーニングをするとき空腹で行ってはいませんか？...

2023年6月28日

野菜の摂取と筋肉量増加の関係性とは？

札幌市厚別区新札幌エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している髙橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さん野菜はしっかり摂取できていますか？野菜は食物繊維が豊富なものやビタミンが豊富なものなど食...